do roboty

[...] tylko 4,5 h, od 6 na nogach ale pierwsza czesc egz zaliczona! takze nauka na jutro dalej i kolejna czesc, co wiaze sie z tym ze kolejny oszukany posilek wpadnie bo juz zjedzona micha standardowa a nie wyobrazam sobie nauki na glodnego %-) a oto on: http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20130619_223946_zps21cdd634.jpg i do roboty %-)

No to sie troche pozmienialo, przelozyli mi termin egzaminu na wrzesien.. takze egzaminow juz nie mam, zostaly projekty i zaliczenie 02.07 i do roboty heh mimo 3h snu dzisiaj i jakis krotkich drzemek w ciagu dnia trening bardzo pozytywnie, jedynie retencja straszna, cos tak ta pizza wczorajsza + bardzo krotki sen i spuchniety jak balon - waga na [...]

przeesrana sprawa ! kiedyś pracowałem na 3 zmiany, robota fizyczna... siłka otwarta od 13 a na 14 do roboty, więc nie dawałem rady zupełnie. Teraz lux 8-17 dziękuje dowiedzenia. Co zrobić trzeba spiąć poślady i cisnąć. Powodzenia życze !

[...] http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/obiad8_zps1a81f9a7.jpg http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/obiad9_zps92d8e74b.jpg 2x150-200g piersi + 400g ziemniakow na kolacje jakies mieso i warzywa miedzy posilkami owoce i okolotreningowo dodatkowo ww i b, do roboty dalej

[...] pierwsze lepsze zdjęcie z hasłem i wyobraź je sobie bez hasła. Zrozumiał byś o co chodziło autorowi ? oczywiście że nie ! Więc darujcie sobie oczernianie zdjęć innym , tylko weźcie się do roboty i dajcie sami swoje zdjęcia ( najlepiej bez haseł ) Pokażcie jak to powinno wyglądać No chyba że wielcy znawcy regulaminów , nie potrafią tego zrobić.

Ja codzien do roboty na 6, wiec slabo zebym ok 4 wstawal na poranne aero

[...] ecdysterones, jesteś będzie rozczarowany ... because there's nothing to support that it really works for anything. ponieważ nie ma nic do wsparcia, że tak naprawdę nic do roboty. While it might be all the rage among entomologists (insect experts) for performance supplementation and trying to build muscle or lose fat, it just doesn't live up to [...]

Działanie anaboliczne insuliny? :-> Owszem, ale tylko po treningu. Insulina "otwiera" komórki na aminokwasy i ma do roboty coś innego niż upychanie tłuszczu po kątach. Stąd wielkie ostrzeżenia przed insulioodpornością, czyli stanem, w którym tkanka mięśniowa "głuchnie" na biochemiczne sygnały wysyłane przez uczestników procesów anabolicznych. A [...]

"problem" jest taki, ze malo wypilem a pomimo to organizm byl mega struty. Taka skrucha to mi pachnie dobrą imprezą :-D A boisz się trochę poniedziałkowego powrotu do roboty? Będą znaczące spojrzenia? :-) Pierwszą imprezkę integracyjną w życiu przetrzymałem z fasonem i przepiłem towarzystwo w sposób bajkowy. Na śniadaniu zameldowałem się tylko [...]

Serdecznie gratuluję. Wyglądasz bossko, a na plecy to już brak mi słów. Po prostu moje marzenie. Nic innego nie pozostaje tylko za Twoim przykładem brać się do roboty :-D

[...] Leo nikt nie zwolni, nawet jakby chciał, bo nie odważy się wziąć odpowiedzialności za ewentualną porażkę. Celem jest mundial, a cel jak wiadomo, zawsze uświęca środki. Zresztą Leo ruszył do roboty, był u Jelenia, wybiera się do Błaszczykowskiego zobaczyć, co z jego kontuzją? Wygrajmy te dwa najbliższe mecze i będzie dobrze - dodaje Listkiewicz.

[...] razowiec z masłem i pomidorem, rzodkiewki + do picia: kawa, zielona herbata, mięta _____________________________________________________ Z racji tego, że idę teraz do roboty na wakacje i będę mieć ograniczony czas na treningi, musiałam zmienić plan. PLECY + KLATKA 0 Podciąganie neutralny 2x max 60sek 1 Wiosłowanie hantlą 2+ 3x 6-8 90sek 2a [...]

sasiad dobrze mówisz, ja tak ze wszystkim małem w gimn stwierdziłem że w podst było lepiej, w lic stwierdziłem że gimn było zrypane, na studiach doszedłem do wniosku że nigdy nie będę miał tyle czasu co LO, aż się boje co będzie jak do roboty pójdę Zmieniony przez - pakmator w dniu 2011-09-14 23:35:54

do rodziny ?? chyba śnisz , do roboty sperdzielam, cześć Sąsiedzie

[...] itd. Ale jeśli wolsz po angielsku, to prędzej w Holandii, tam to wszedzie się dogadasz, i w urzędzie i na ulicy, praktycznie każdy zna angielski, jezdziłem tam 3 lata do roboty (wakacje po 3 miechy i po szkole pół roku) i ogólnie NL też ma swoje +y i -y Jak byś chciał coś więciej się dowiedzieć (chociaż sam nie wiele wiem, bo krótko tu [...]

Sniper co do roboty przy drzewie, to ostatnio słyszałem ze potrzebują dużo ludzi do tartaku, robota lekka (praktycznie siedząca) i dobrze płatna, trzeba tylko wpie*dalać trociny a deskami srać %-) Ja właśnie ide na treninga, a nie chce mi się jeszcze bardziej niż wcześniej wspominałem ;-)

zdaje sobie z tego sprawe, ale ciezko jest wygospodarowac nawet 5 min dodatkowych rano jesli wstaje o 4 lece do roboty na 12h jeszcze cisne na silownie i praktycznie na 21 wracam do domu, jem i sie klade. Jutro rano na spokojnie zrobie dokladne pomiary.

[...] zdjęcie%) ): białko Matrix 5.0 Syntraxa – 31g, wieczorem, wliczone w menu Gold Omega 3 Olimpa – 2 kapsułki Vit-Min 75+ Now – 1 tabs Thermo Speed Olimpa - 4 tabsy – rozpoczęcie po ok 4 tygodniach redukcji Acha, wraz z cyklem rzucam palenie… Trzymajcie kciuki. Huh, no to do roboty… *

[...] pobudka o 4, na 6 do pracy, trening zrobiłem dopiero o 15, cały dzień byłem intensywnie na nogach, przez co już koło 14 pobolewały, ale zdecydowałem się i zabrałem się do roboty :) Wyprosty 3x15 Przysiady 6x12-6 - Siady skończyłem na 6x130kg, o 10kg więcej jak w zeszłym tygodniu, jednak jeszcze 20kg mniej jak przed chorobą, myślę że [...]

Pojadłem węgli przed snem i hm, mieszane odczucia, niby się lepiej spało ale też się pociłem mega i to mnie budziło, a ta godzina pobudki to zaplanowana :-D trening trzeba zrobić a do roboty nikt za mnie nie pójdzie :-(